jak się

fajne bajeczki w profilq hehehe 48w bicu i pyta sie jak mete brac

A jesli jeszcze nie kupiłeś to sklep i od razu wypełniony kupujesz. Tylko niech ktoś z samochodem ci pomoże to przewieź. Uwierz jak ja kupował to ludzie ta krzywo się na mnie w autobusie patrzyli... Hmm... ciekawe dlaczego

tez lepiej skupic sie na totalnych podstawach, nawet suplementacyjnych, jak nie mamy pewnosci, ze poradzilismy sobie z dieta czy treningiem, ktore powinny stanowic baze pod cykl, a nie odwrotnie:-))

witaj, nie ma cwiczen stricte ukierunkownaych na redukcjie tluszcfzu w okolicach pasa, czy wybranej partii ciala. redukcja odbywa sie jednoczesnie z calego ciala dzieki odpowiendio dobranej diecie z bilansem ujemnym jak i aktywnosci fizycznej

I nie słuchaj moich poprzednikow bo moge sie załozyc ze zaden z nich nie brał (jak wogule brał) wiecej niz 2 miesiące. A najlepiej brac: rano, na noc i po treningu. Ok. 3gr. na dzien spokojnie starczy.

Witam, tak 30kg w oby 2-óch rękach to naprawdę mało, jeszcze zależy ile ważysz ale takie obciążenie kręgosłupa i stawó zaczyna się tak >60,70 kg, oczyiwście jest to jeszcze uwarnukowane od tego jak długo ćwiczysz i masy ciała Pozdrawiam

wiesz efekty jak po jabłczanie... bedziesz trzymac diete i sie przykladac na pakierni to bedzie gut ale ja bardziej bym polecił CP

Właśnie wskakuję na mniej więcej taką kalorykę jak napisałeś. :-) Białko 3g Węgle 2.25g ( 1.75g nie wliczając warzyw) Tłuszcz 1g Tak to będzie wyglądać = 2400kcal i cardio malutko na początku, zobacze co sie dzieje.

chyba slabo z ta pamiecia, jak zalozyles 3 takie same posty?%-) a tak na serio, zaczac trzeba od podstaw odpowiendia ilosc magnezu kwasy tluszczowe omega 3 cholina inozytol bacopa gotu kola im dalej w las i zaczniesz zglebiac wiedze wsparcia pracy umysowej, to mozna pobawic sie z innymi suplementami piracetam noopept ALC hupercyna tyrzoyna taka [...]

chyba slabo z ta pamiecia, jak zalozyles 3 takie same posty?%-) a tak na serio, zaczac trzeba od podstaw odpowiendia ilosc magnezu kwasy tluszczowe omega 3 cholina inozytol bacopa gotu kola im dalej w las i zaczniesz zglebiac wiedze wsparcia pracy umysowej, to mozna pobawic sie z innymi suplementami piracetam noopept ALC hupercyna tyrzoyna taka [...]

jak dobrze pamietam około 20g jutro postaram sie napisac na 100%

Znaczy o rozwiązaniach kulturystycznych - chodzi o to , że wzmacniam poszczegolne partie mięśni , robiać wiekszą ilość powtorze mniejszymi cięzarami przy okazji rzeźbiąc je . Co do nawykow zywieniowych , staram się je rozgraniczać , jeść wiecej produktów białkowych jak węglowodanowych , choc po treningu sukcesywnie je uzupelniam

jak widać samoróbki pie...lenia było sporo i nie obejdzie się bez poprawki ale ogólnie wyszła ok, co do drążka składany, wymogi ogólne pomieszczeń czyli brak miejsca na normalne ciężko cokolwiek będzie wcisnąć. Ciekawi mnie co byście jeszcze dorzucili waszym zdaniem link do całości macie pod wypowiedzią

hehe fakt można było inaczej pomyśleć "prototyp" jak ktoś ma jaja po kolana ma się czego obawiać hehe

tak jak wyżej, do lekarza. może to być spowodowane setkami powodów, więc niech oceni to ktoś, kto się na tym zna =)

aha thx bo ja mam gryfa na wkrety:/ nie wiem jak to ujac wkreca sie talerz:] i nie wiem czy 30mm to nie za duzo:/

wybrałbym storma. Nawet ze wzgledu na smak. - ale to akurat subiektywne odczucie. Jadłem to i to, i storm o wiele bardziej mi przypadł do gustu. Jak masz kase bierz storma, ale na CP też się, raczej, nie zawiedziesz.

Panie mr.poniedz, a więc tak. Pisze prace magisterska z resveratrolu. Jak na razie odkryto pozytywne jego działanie. Wpływa m.in. na nasz układ kwążenia, regulując ciśnienie, ma dziełanie antykancerogenne, antymiażdżycowe, antyzapalne. Ponadto wpływa na wydzielanie hormonu- leptyny, który to zmniejsza odkładanie sie wolnych kwasów tłuszczowych w [...]

http://www.sfd.pl/MUTANT_MASS_DATWA_WA%C5%BBNO%C5%9ACI-t819005.html jak widać po starym temacie musisz szukać - na pewno gdzieś się znajduje chyba że trafi tu ktoś kto akurat podjada mutanta ;-)

I co w tym niby dziwnego? Jak musisz chodzić częściej niż ~4-6 razy dziennie przez dłuższy okres czasu to może być powód by się skonsultować z lekarzem.